花青素的作用，花青素对眼睛的好处有那些？长时间用眼，眼睛容易出现眼胀、眼酸等眼疲劳症状，不仅要注意休息，也不能忘记给眼睛补充花青素。
花青素的抗氧化作用 人体和外界的接触，会在体内产生大量的自由基，而花青素可以抗氧化自由基，将有害自由基清除，它的抗氧化性很强，比维生素E要高出50倍。
人体补充花青素，可以改善皮肤的细纹，即抗氧化，延缓衰老。所以，花青素也被称为“口服的皮肤化妆品”，其美颜效果可见一斑。蓝莓中的花青素含量比较高，多吃蓝莓可以让皮肤更加弹性亮泽，改善细纹，减少岁月的痕迹。花青素还有利于细胞结构和血管的稳定，可以帮助改善微细血管的血液循环。
花青素的其他作用 1、花青素的活性成分可以降低酶的活性，预防发生突变，一定浓度的花青素可以帮助预防一些癌症的发生。
2、花青素可以抑制血小板的聚集和低密度脂蛋白的氧化，一些常见的心血管疾病恰恰和和这两大因素有关，因此花青素对预防心血管疾病有一定帮助。
花青素对眼睛的好处 花青素对眼睛有好处吗？那是毋庸置疑的。花青素可以促使眼睛视网膜产生更多的视紫质，从而维持正常的视力，以及预防高度近视的发生，
并且，花青素的抗氧化作用同样可以帮助眼睛抵御光氧化的损害，有助于维持眼睛细胞结构，改善眼睛微细血管的循环，针对过度用眼引起的眼胀、眼酸、眼睛血丝等眼疲劳症状，还可以很好地改善。
所以，花青素对眼睛有很多的好处。
想补充花青素的方法有很多，例如可以多吃一些紫色、黑色的果蔬，如果想更直接地补充花青素，可以选择知名品牌的膳食补充剂，例如
莱特维健蓝莓健眼素，就能很好地给眼睛补充花青素，而且还能同时给眼睛补充所需的叶黄素、β-胡萝卜素、氨基酸等，可以帮助保护眼睛、增进视力，缓解眼疲劳。
花青素的作用，花青素对眼睛的好处，相信大家对这些问题都比较清楚了。我们在用眼的同时，也要注意眼睛和视力的保护，给眼睛补充花青素，可以给眼睛很好的保护。
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