随着时代的发展，电脑和手机成为新的“劳动工具”。眼睛干涩，视疲劳和近视更加普遍，眼睛健康不可忽视。经常听说的花青素和叶黄素可以保护视力吗，花青素哪个牌子好呢。
电脑、手机伤眼睛，其实是这些屏幕中的蓝光在作祟。“蓝光有大量的LED灯具，电视机，电脑，智能手机等液晶显示器，如果状态监视器屏幕闪烁或地铁，公交车等车辆不断影响抖动频率反复瞄准，重复焦点也与疲劳和蓝光对视疲劳形成的损害有关，“莱特维健营养师说到。
同时，长时间注视电子产品会导致眼睛疲劳，干燥，刺痛或撕裂，从而造成视力下降或白内障。蓝光除了对于眼睛的伤害，还会影响睡眠质量和生物钟，造成入睡困难，影响褪黑素形成影响免疫能力。重要的是，蓝光是引起黄斑变性的潜在原因之一。
蓝莓中的花青素实际上是一种溶解在水中的颜料，各种水果和花朵都含有花青素，富含花青素的食物一般更不容易腐坏，因为花青素的抗氧化性很强，可以减少不必要氧化反应的发生。
花青素对眼睛的作用 花青素可以促进眼睛视紫质的再生，改善眼部微血管，它的抗氧化性很强，可以抵御有害自由基。预防白内障的发生。花青素还可以抵御辐射，经常对着电脑的人群，多补充花青素，可以抵御电脑的辐射。
而且，花青素还可以帮助提高眼睛的夜视能力，这对晚上出门、开车的人来说是非常有利的。
花青素哪个牌子好？ 目前市面上花青素护眼产品比较多，花青素和叶黄素一样，对保护眼睛都有很大的帮助。在选择花青素补充剂的过程中，推荐选择知名品牌的花青素补充剂，如
莱特维健的蓝莓健眼素，精选北欧野生蓝莓作为原料，富含人眼所需的花青素。
花青素可以保护视力吗，花青素哪个牌子好，花青素同样也是护眼的一大营养素，选择可信赖的膳食补充剂可以很好地给眼睛补充这种营养，帮助眼睛滋润微细血管，改善眼部血液循环，缓解眼睛疲劳的症状，从而预防近视以及一些眼部疾病的发生。
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